Me cuido para cuidarte.
¿Sabias que la incertidumbre genera estrés, gastritis, y muchas enfermedades mas?, no somos capaces de estar frente a algo que no podemos controlar.
Si algo no esta en tu control déjalo ir, lo que depende de ti, hazte cargo. lo otro no lo puedes manejar, acéptalo. Por tal razón considero que la incertidumbre si se puede manejar, pero hay buscar ayuda para entender como hacerlo y espero que este articulo que te brindo sea de luz para ti.
A veces la realidad es que queremos que el universo siga nuestros deseos, pero no puede ser así, no podemos hacer que deje de llover por ejemplo, pero si depende de las estrategias que podemos usar, para estar en esa situación que nos genera intranquilidad. podemos actuar de distintas maneras y nosotros tenemos el control de ese momento, si llueve busco un paraguas, ¿me doy a entender?.
Cuando estés metido a un estrés catastrófico que te pueda dar depresión, recuerda que todo cambia y todo fluye.
Dentro de nuestra casa hacemos rutinas, actividades programadas, podemos anticipar lo que haremos mas tarde. Pero afuera hay un caos, cada minuto hay un cambio fundamental en todo. La resistencia al cambio también es una enfermedad que no nos permite avanzar, pero por eso debemos revisar nuestras ideas.
"No hay nada mas peligroso que una idea, cuando es la única que se tiene".
Si no nos revisamos tendremos la misma idea dando vuelta en nosotros. Por eso siempre me gusta recordarles que somos mas de lo que pensamos, que podemos reinventarnos.
Busca tus hobbies, si te gusta cocinar, inventa recetas, si te gusta la música aprende algo, haz actividades que te gusten pero refuerza tu autoestima, arréglate, no existen los criterios de belleza, todos somos únicos, haz ejercicio para generar endorfinas, viaja para estimular tu cerebro, dale placer a tu mente de otra manera, escribe un diario, etc.
La gratitud también es una técnica que te ayuda a reconocer la suerte de poder estar haciendo algo que te gusta o la suerte de estar compartiendo con alguien.
La felicidad es la ausencia del dolor y si la aplicas podrías estar muy cerca de lo que es la alegría cada día. Mejor di : - hoy es un buen día y soy afortunado de vivirlo, agradece!.
Y sobre todo no dejes tus sueños porque la ilusión de estas metas son vitales y hay que seguir activándolas.
Aunque no todos actuamos ante la información que recibimos de igual manera, en cuanto mas sepamos de nosotros, nuestro estado de animo sube y comprendemos un poco mas sobre que estrategias usar día con día.
De todo corazón espero que estas reflexiones te ayuden y sepas lo valioso que eres y que aunque sigamos en casa y sepamos que no seremos los mismos, tenemos que estar a la altura de la situación, pero tu puedes crear un ambiente motivacional en tu propio espacio. Reinventa el amor haciendo lo que mas amas.
Animo y sigue aprendiendo para crecer!
Créditos: Helen Mishell Guevara
Instagram, Facebook y Behance: @helenguevaraproducciones
Fotografía: Helen Guevara Producciones / Panajachel.
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