Hola, chicas, nuevamente les traigo una receta para qué juntas podamos llenar nuestra casa de comida deliciosa, nutritiva y sobre todo asegurándonos que estamos comiendo saludable, sin cargos de conciencia.
La receta que haremos es algo que podemos comer en la mañana con yogur o a media tarde con un poco de fruta.
¡Sí, haremos granola!
Una deliciosa granola así que prepárate para cocinar.
Ingredientes que vamos a necesitar:
1 taza ½ de oats (hojuela de avena)
¼ taza miel de abeja
1 cucharada de aceite de coco
1 cucharadita de vainilla
1 cucharada de chía
½ taza de coco rallado
¼ taza de almendra (picada)
½ taza de cranberries
Ahora vamos con los pasos para que el resultado sea un éxito total:
Vamos a recalentar nuestro horno a 350 F
En un recipiente vamos a agregar todos los ingredientes secos como: los oats, chía, coco rallado, almendra picada y cranberries.
Una vez tengamos nuestros ingredientes bien mezclados, agregaremos los ingredientes líquidos: miel de abeja, aceite de coco y vainilla. Estos ingredientes terminarán de dar la consistencia deseada.
Pondremos esta mezcla en una bandeja cubierta con un poco de aceite pero si tienes papel mantequilla mejor.
Hornearemos nuestra avena por 30 minutos pero mientras este en el horno tener cuidado que cada 10 minutos mezclar todos los ingredientes para que tenga un dorado perfecto.
¡Listo chicas! Ya tenemos nuestra deliciosa avena casera para que la comamos con gusto.
Les recomiendo ponerla en un frasco transparente y en un lugar fresco para que no se pegue y así cuando se nos acabe la hagamos de nuevo. Espero les haya gustado pero sobre todo la disfruten.
Créditos: María Renee Monterroso
IG: eatingwell_gt
Comments