PELIGRO PARA TU SALUD
Hola chicas hermosas que alegre poder tenerlas nuevamente por aquí, ahora les quiero hablar de un tema muy importante así que vamos a iniciar, todas hemos pasado por la etapa dónde nos frustramos porque nuestra ropa favorita ya no nos queda o nos queda muy ajustada, es ahí cuando nos damos cuenta que hemos subido de peso, y empezamos a no sentirnos bien con nuestro cuerpo y terminamos por tomar medidas precipitadas, desesperadas y sobre todo incorrectas.
Muchas veces ya escuché sobre la dieta de la sandía, dieta de sólo comer frutas, solo comer vegetales, dietas donde solo tiene que tomar shakes. Esas dietas no solo son peligrosas si no muchas veces hasta fatales.
Cuando hacemos una dieta incorrecta, donde quitamos mucha comida y nutrientes, nos pasa es el famoso efecto rebote, pero ¿Qué es el efecto rebote?
El efecto rebote se da porque privamos a nuestro organismo de ingerir todos los nutrientes necesarios para nuestro cuerpo y llega un momento que tu cuerpo no puede más y el hambre por no estar alimentándonos bien, es incontrolable y terminamos comiendo mucho más de lo que deberíamos, haciendo que nuestro organismo absorba al doble la comida haciendo que subamos de peso rápidamente e incorrectamente.
Como ya sabes, nuestro cuerpo es una máquina y va a funcionar de acuerdo con lo que lo alimentamos, no podemos jugar con nuestra salud física y mental por eso es muy importante buscar un personal trainer y principalmente un nutricionista para que puedas hacer una dieta adecuada de acuerdo con tus necesidades diarias de alimentos.
Recuerda que el estar delgada no siempre es sinónimo de estar sana, así que ante todo cuida tu salud, y no creas en todas esas dietas que aparecen en el internet, asesore bien antes de iniciar una dieta para que logres los resultados que quieres.
No olvides que la verdadera belleza se lleva dentro, un abrazo querida amiga. Si tienes alguna duda o necesitas ayuda, escríbeme.
Créditos: Gabriela Viscardi
IG: @viscardigabriela_
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