¡Nunca dejen de entrenar en un lunes!
Hola, hola chicas nuevamente les saluda su amiga Gabriela, ahora les quiero hablar de la importancia de entrenar los días lunes, que muchas pensarán que es un día cualquiera y que no importa si faltamos a nuestro entreno, que por ser inicio de semana nos lo merecemos, pero la verdad es que estás equivocada, esté es el día más importante de la semana para entrenar, y aquí te diré por qué:
El lunes es el día más importante para entrenar nuestro cuerpo y mente. Pero ¿por que el día “lunes” específicamente? Por si no sabías el lunes es considerado por muchos como el día de “regreso a lo normal”, ya que es el día en que retomamos nuestras actividades, volvemos a nuestro trabajo, a los estudios, todo regresa a la normalidad y eso también incluye volver al gym “sin falta”, debemos estimular nuestro cuerpo y animarnos, para empezar la semana con nuestra serotonina alta!
Si te pones a pensar generalmente descansamos nuestro cuerpo durante el domingo o en algunos casos todo el fin de semana, por lo que no podemos empezar nuestra semana sin entrenamiento. Si realmente queremos lograr los objetivos que nos hemos propuesto, tenemos que empezar con el ánimo y deseo de entrenar, para que nuestro cuerpo se acostumbre, ya que al iniciar tu semana sin ejercicios, puedes crear un círculo vicioso de no ir al gym los otros días de la semana.
Tanto tu cuerpo como tu mente descansan del trabajo como de los entrenamientos, y si le das más días de descanso, perderás la rutina, y te será más difícil volver a retomarla. Así que desde ahora en adelante estimula con pensamientos positivos a tu cerebro para poder enfocarte en la semana que viene, en todo lo que tienes que hacer, en tus metas.
Los lunes son esenciales para empezar con toda la energía y positividad posible.
Recuerda que la verdadera belleza se lleva dentro, pero es nuestro deber hacer todo lo necesario para vernos y sobre todo sentirnos bien.
Eres hermosa, trabaja en tus objetivos.
Créditos: Gabriela Viscardi
IG: @viscardigabriela_
Fotografía: @norkevin
Modelo: Gabriela Viscardi
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