Hola! hola!, chicas ahora les quiero hablar del por qué es importante que entrenemos miembros superiores, hoy en día es muy común que muchas no quieran entrenar bíceps, tríceps, hombros o espalda, ya que se ha convertido en un tipo de machismo impuesto por la sociedad desde hace muchos años. Así como entrenar musculación, antiguamente el gym era considerado un lugar solo para hombres, tener un cuerpo con alto índice de masa muscular o simplemente con buena definición era visto como algo raro o fuera de moda.
Pero ahora en día las cosas han cambiado, ya no hay prejuicio de que las mujeres entrenen en el gym, al contrario, es visto como sinónimo de salud y belleza, pero aún hay chicas que tienen miedo de tener brazos masculino o “verse masculinizadas”. Pero debes tener en cuenta que todo tiene un límite, y si es muy importante que nosotras entrenemos miembros superiores, y aquí les digo el porqué:
Es lindo ver una mujer con espalda y brazos, bien trabajados y definidos.
Nuestro cuerpo tiene que verse proporcional.
Por salud es necesario trabajar todos los músculos del cuerpo.
No es nada estético vernos marcadas del abdomen para bajo y arriba sin definición o flácidas.
Nuestra columna vertebral necesita una estabilidad, una musculatura fuerte y resistente, por eso tenemos que entrenarla.
Contribuye para tener un metabolismo más acelerado y masa muscular proporcional a nuestro cuerpo.
¿Todavía tienes dudas de entrenar miembros superiores?
Puedes escribirme al correo revistamujeresqueinspiran.info@gmail.com y con gusto aclararé cualquier duda o comentario que tengas.
Estoy feliz de poder ayudarte a lograr tus objetivos. Recuerda que la verdadera belleza se lleva dentro, pero es nuestro deber hacer lo necesario para sentirnos y vernos bien.
Créditos: Gabriela Viscardi
IG: @viscardigabriela_
Modelo: Gabriela Viscardi
Fotografía: @joserojasphotography
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