Al escuchar la palabra saludable, muchas se asustan y piensan que tener una vida así, es demasiado difícil, pero en realidad no es así, solo necesitas un poquito de disciplina y muchos deseos de lograr tus metas, por eso hoy quiero compartirte estos tips que me han funcionado muy bien, para que los pongas en práctica y puedas iniciar ese cambio de vida, y lograr los objetivos que te has propuesto.
Entrena mínimo 3 días a la semana.
Nunca dejes de ir al gym a los lunes (es el día más importante y decisivo para empezar bien la semana).
Si no tienes tiempo de entrenar todos los días, cuida de tu alimentación, ya que es un 70% de tus resultados.
Cuando puedas, siempre prepara tu comida un día antes (puedes cocinar pollo, arroz, pasta o camote para una semana y los vegetales cada dos días).
Toma mucha, mucha agua, mínimo 3 litros diarios.
Duerme bien, mínimo 6 horas por la noche.
Y recuerda siempre tener una linda actitud todos los días, porque la verdadera belleza viene de adentro.
Créditos: Gabriela Viscardi
IG: @viscardigabriela_
Fotografía por: Juan Longo
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